- 2020年11月2日
テレワークのストレス軽減へ、「何もしない」ことのメリット
プライベートとの境界線を持ちにくいテレワーク。いつの間にか疲れが溜まってきていませんか？そんな方におすすめなのが、近年話題の「マインドフルネス」。 J.カバットジン氏の『マインドフルネスストレス低減法』（北大路書房）で、自分をリラックスさせる方法を知りましょう。キーワードは「呼吸」。いつも忙しい方に […]
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プライベートとの境界線を持ちにくいテレワーク。いつの間にか疲れが溜まってきていませんか？そんな方におすすめなのが、近年話題の「マインドフルネス」。 J.カバットジン氏の『マインドフルネスストレス低減法』（北大路書房）で、自分をリラックスさせる方法を知りましょう。キーワードは「呼吸」。いつも忙しい方に […]