テレワークで気になるのが家から出ない生活や、長時間座ったままで起きる「運動不足」です。
この運動不足を解消するために、自宅でヨガやストレッチ、またはフィットネスジムに通う方が増えています。
今回はこのフィットネスジムについて東京エリアのおすすめを7つ紹介していきます！
フィットネスジムで運動不足を解消しよう
フィットネスジムを活用し、ちょっとした運動で汗を流すことで血流が良くなり仕事の効率が上がります。
また仕事を忘れて運動に集中することで気持ちがリセットされ、ストレス解消にもつながります。
さて、フィットネスジムと一言に言っても、施設によって営業時間やサービス形態など様々なジムがあります。
例えば24時間営業であったり、トレーナーがいないセルフジム、マンツーマンのパーソナルジム、複数エクササイズプログラムを提供しているところもあります。
そのため、自分の趣向に合ったジムを選ぶことが大切です。
東京エリアのおすすめフィットネスジム７つ
それでは東京エリアにあるおすすめのフィットネスジムを7つ紹介していきます。
JOY FIT （ジョイフィット）
「JOY FIT 」は、東京エリアのみならず全国で300店舗以上展開されているジムです。
JOY FITには女性専用ヨガ・スタジオの「JOY FIT YOGA（ジョイフィットヨガ）」や24時間使える「JOY FIT24（ジョイフィット24）」などがあります。
そしてグループ内であればどの店舗で入会しても全国にある系列店舗を自由に利用することが可能です。
JOY FIT YOGAはヨガを楽しむことができますし、JOY FIT24なら24時間好きな時間にジムに行くことができます。
JOY FIT24では30種類以上のマシンを取り揃えており、始めての人でもトレーナーが分かりやすく解説してくれます。
料金は店舗によってかなり差がありますが、月額7,000円～9,000円が平均となっています。
コナミスポーツクラブ
「コナミスポーツクラブ」は全国に展開している国内最大級のスポーツクラブです。
特徴はとにかく施設が充実しているところです。
ジムはもちろん、プールやフィットネススタジオ、各種スクール（ゴルフやテニス、卓球など）、スパやエステなどの施設を完備しています。
またスポーツプログラムやインストラクターが指導するパーソナルプログラムなど豊富なコンテンツも取り揃えているため、とにかくフィットネスジムで色々なサービスを利用したい方におすすめです。
料金プランは月会費プラン（3,850円～16,060円）と都度利用プラン（2,090円～2,970円）と利用頻度に合わせてプランを選ぶことができます。
エニタイムフィットネス
「エニタイムフィットネス」は世界4,500以上の店舗を展開しているフィットネスジムです。
入会した店舗のみならず、24時間年中無休で世界中のエニタイムフィットネスを利用することができます。
筋トレマシンが非常に充実しており、シャワーも完備しています。費用は店舗ごとに異なりますが、月額6,500円～9,500円前後です。
ファストジム24
「ファストジム24」は東京・神奈川を中心に展開しているジムで、24時間いつでも自分のスケジュールに合わせて利用することができます。
ジム内にはランニングマシンやウェイトマシン、ダンベルなどのフローウェイトがあり、ストレッチエリアもあります。汗をかいた後はシャワールームも利用可能です。
料金プランは1店舗のみを利用できる「ファストジム24」と全店舗を利用できる「ファストジム24プラス」に分かれており、店舗によって異なります。
例えば「早稲田店」の場合「ファストジム24」は月額6,480円（税込7,128円）で「ファストジム24プラス」は月額7,500円（税込8,250円）です。
各店舗の料金が気になる人は、ファストジム店舗から確認しましょう。
GOLD’S GYM （ゴールドジム）
「GOLD’S GYM （ゴールドジム）」は、本格的に鍛えたい人におすすめのフィットネスジムです。
初心者もたくさん利用していますが、アスリートも数多く利用しています。
一般的なジムに比べて、ウェイトトレーニングやフリーウェイトが充実しているため、本格的なトレーニングをしたい方は、GOLD’S GYM ゴールドジムがおすすめです。
料金は店舗・コースによって異なりますが、月額6,000円～20,000円です。料金の詳細が気になる人は、ゴールドジム料金をご覧ください。
Curves （カーブス）
「Curves （カーブス）」は、女性専用のフィットネスジムで予約不要で1回30分のトレーニングを受けることができます。
無理のない範囲でコーチが毎回サポートしてくれるので、運動が苦手な人でも、安心して通うことができるでしょう。
また、服装も自由で、スポーツウェアなどがなくても通うことができるため、買い物ついでに気軽に通うことができます。
なお、料金は月会費制で5,700円もしくは6,700円のコースがあります。
セントラルスポーツ
全国展開している「セントラルスポーツ」では、ワークアウトヨガやテニス、ゴルフやスカッシュなど多様なプログラムが用意されています。
実はセントラルスポーツではオンラインパーソナルトレーニングをすることができます。
自宅でマンツーマンでトレーナーとトレーニングをすることができますので、テレワークの合間に手軽に運動不足を解消することも可能です。
料金は店舗やコースによって異なりますが、例えば自由が丘店の場合は、税込5,813円～17,363円（1人で入会する場合）です。
店舗ごとの料金を知りたい人はセントラルスポーツ 全国クラブ検索で確認しましょう。
まとめ
今回はテレワークの合間に運動不足をしたい人向けに、東京エリアのおすすめフィットネスジムを紹介してきました。各ジムの特徴を把握し、自分の好みを選んで通い始めてみてはいかがでしょうか。