- 2021年2月18日
コロナ禍でやる気が出ない！ 4つの解決策
新型コロナウイルス感染拡大による生活・社会環境の変化に伴い、人々は様々なストレスや不安を抱え、やる気が出ない状況に悩んでいます。 やる気を取り戻す4つの解決法について解説していきます。 目標を設定する 仕事や勉強を行う上で、自分が何のために目の前の課題に取り組んでいるのかについて明確になっていない場 […]
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ストレス解消
- 2021年1月25日
仕事の「雑談」を増やしてテレワークのストレス解消を
「テレワークでのストレス」解消法とは 新型コロナウイルス感染拡大に伴い、また政府の要請なども影響し、多くの企業がテレワークを本格化させています。 こうした中、テレワークによって働き方が変わったことで、仕事上でのストレスに変化があったかどうかについて調査した結果がリリースされました。 それによれば、テ […]
- 2020年12月31日
それテレワーク鬱かも？体調不良を感じたらやるべき対策
うつっぽさの原因と対策 新型コロナウイルス感染の不安や、テレワーク・リモートワークによる対面でのコミュニケーションの激減、不慣れな仕事環境など、今年は思いもよらないことだらけの一年となりました。 こうした状況下、「うつっぽさ」を感じている人が増えています。誰にでも起こりうるこうした「うつっぽさ」の原 […]
- 2020年11月26日
男女差あり、仕事のストレス解消方法。男性は「運動」と「お酒」、女性は？
コロナ禍で仕事のストレスが増加 新型コロナウイルスの感染拡大と、テレワークや在宅勤務の進展に伴い、仕事上の様々なストレスが大きな問題となっています。 あるアンケートによれば、仕事をしている男女のうち仕事でストレスを感じることがあると回答した人が全体の95.8％と、ほぼ全員といっていいほどの状況です。 […]
- 2020年11月11日
テレワーク運動不足を解消、おすすめフィットネスジム7選【東京エリア編】
テレワークで気になるのが家から出ない生活や、長時間座ったままで起きる「運動不足」です。 この運動不足を解消するために、自宅でヨガやストレッチ、またはフィットネスジムに通う方が増えています。 今回はこのフィットネスジムについて東京エリアのおすすめを7つ紹介していきます！ フィットネスジムで運動不足を解 […]
- 2020年11月2日
テレワークで爆売れソファ「ヨギボー」その秘密と人気のワケ
快適すぎて動けなくなる魔法のソファ コロナ禍のテレワークやリモートワーク、在宅勤務による仕事ストレスが問題視されています。 こうした中、テレワークや在宅勤務でのストレスを発散させる「魔法のソファ」が注目されています。開発元は米国Yogibo（ヨギボー）で、主力商品の1～2人用ビーズソファが日本でも大 […]
- 2020年11月2日
コロナ禍は睡眠ストレスに注意
睡眠の質の大切さ ある調査によれば、日本人の睡眠時間は欧米諸国と比べると短く、特に女性にその傾向が顕著です。この傾向は全世界のOECD加盟国で日本と韓国、メキシコのみという特殊な状況です。また、厚労省によれば、日本人の5人に1人が睡眠時に何らかの障害を抱えています。 そして何より大切なのは睡眠時間の […]
- 2020年11月2日
1000名の医師がおススメするストレス解消法とは
新型コロナウイルスの感染拡大によってまだまだ外出自粛ムードが続いていますが、そうした環境下でストレスをため込まない方法はどんなものでしょうか？株式会社医師のともは、全国の医師1,021名を対象に『医師が考えるストレス解消法』についてアンケート調査を実施し、その分析結果を発表しました。 調査結果サマリ […]
- 2020年11月4日
テレワークに疲れたと感じたら行う対策と解消法5つ
テレワークやリモートワーク、在宅勤務をしていて「疲れがとれない」と感じている人もいるのではないでしょうか？ そこで今回は「テレワーク疲れの対策や解消法」を解説していきます。 どんな疲れを感じている？ テレワーク中にどんな疲れを感じている人が多いのでしょうか。 特に疲労が溜まっていると感じるのは「腰」 […]
- 2020年11月2日
テレワークのストレス軽減へ、「何もしない」ことのメリット
プライベートとの境界線を持ちにくいテレワーク。いつの間にか疲れが溜まってきていませんか？そんな方におすすめなのが、近年話題の「マインドフルネス」。 J.カバットジン氏の『マインドフルネスストレス低減法』（北大路書房）で、自分をリラックスさせる方法を知りましょう。キーワードは「呼吸」。いつも忙しい方に […]